Equilibrio

Gimnasia Holística®

La Doctora Lily Eherenfried (1896-1994),se inspira en el trabajo recibido de Elsa Gindler (1885-1961),
en donde la atención está dirigida a reecontrar el equilibrio original,
fuente de todo bienestar y salud.


La Gimnasia Holística® se práctica a través de movimientos que
nos llevan a vivir en armonía, gracias a la inteligencia natural que
habita en cada uno de nosotros.


Con la práctica de la Gimnasia Holística®:

  • Reencontramos el alineamiento y nuestro eje vertical.
  • Creamos un tono muscular activo
    y justo para adaptarnos a cada situación.
  • Ampliamos la capacidad respiratoria.
  • Mejoramos la percepción del cuerpo.
  • Relajamos las tensiones tanto físicas como mentales.
  • Sentimos mas confianza en nosotros mismos.
  • Encontramos el equilibrio físico que nos lleva al equilibrio
    del espíritu.
  • Despertamos la sensibilidad profunda del cuerpo
  • Exploramos como estar en calma dentro de la actividad

La acción en una parte del cuerpo tiene una repercusión
en la globalidad del organismo. Cuando en nuestra estructura cada
elemento encuentra su lugar, nuestra energía vital circula libremente y
hay una mejor función en nuestros sistemas: digestivo, circulatorio.


La Gimnasia Holística nos ofrece una dimensión creativa, lúdica, preventiva y terapéutica.

Equilibrio
Estiramiento