La Respiración es una aliada en la que podemos confiar

Octubre
¿Te das cuenta si te es más fácil inspirar o expirar?
¿Sientes un bloqueo, una falta de aire, una presión en el tórax?
¿Tu respiración se modifica según tu estado emocional? ¿Te sientes agobiado, estresado? ¿Te sientes enredado en preocupaciones mentales en las que sueles quedarte atrapado?
Fechas

Sábado 21 de octubre de 10:00 a 14:00h

La atención a la respiración apacigua automáticamente nuestra mente y nuestro cuerpo, permitiéndonos contemplar con más sosiego y discernimiento nuestros pensamientos y sentimientos. Y cuanto más despiertos estamos, con mayor claridad y perspectiva podemos ver las cosas. En lugar de vernos desbordados por nuestras reacciones instintivas y perder el equilibrio, tenemos la libertad de elegir las respuestas más eficaces y adecuadas a las situaciones estresantes que nos toca vivir. En éste taller vamos a practicar movimientos de despertar corporal basados en el “Método de la liberación de las corazas” y la “Consciencia Sensorial”. Dejaremos los frenos, las protecciones que nos liberarán de los encierros que impiden tener una capacidad respiratoria más amplia, fluida, consciente y que llegue a oxigenar a todos los tejidos de nuestro cuerpo. Es como si la respiración fuese un camino que siguiéndolo sencillamente, acaba conduciéndonos a un tesoro que se halla oculto en nuestro interior.